长期不吃早餐不一定变瘦还有可能使你——更容易“月半”！想通过不吃早餐来控制体重？怕是要让你失望了当人体处于挨饿的状态下身体会更加渴望摄入高碳水、高能量的食物最后可能是零食吃得比平时还多中餐和晚餐摄入得更多优质的早餐要包含4大类食物你都吃全了吗？
有一项研究曾对比观察“每天都吃早餐”“一周内只有三到四天吃早餐”以及“每天不吃早餐”的女性群体。结果显示，变胖的概率依次递增。简单来说就是，偶尔不吃早餐也许还好，可如果形成习惯，体重就有飞速增加的可能。其实，不吃早餐更容易变胖，根本原因是因为没有良好的饮食和作息习惯。
每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年主题是“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”。28日，记者从“2024健康中国 我们行动·南通站暨南通市全民健康生活方式宣传月主题沙龙”活动获悉，我国超重肥胖人数激增，预计到2030年，将有8.
曾经网上有人调侃说，成年人的世界没有容易二字，除了“容易胖”。的确，肥胖太常见了，甚至已经成了困扰现代人的主要疾病之一。而众多的研究证明，肥胖是“万病之源”，三高、冠心病、脂肪肝、癌症等多种疾病都与它相关。
此外，由于省略了早餐，人们午餐时更容易放纵自己，‘暴饮暴食’也容易引起代谢紊乱，增加肥胖的风险。北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶指出，如果前一天晚餐时间过早，加之第二天不吃早餐，会降低上午的工作效率，且长此以往容易营养摄入不足。
你每天按时吃早餐吗？很多人认为，“少吃一顿早餐好像也没什么大不了，还能顺便减减肥”；也有不少人觉得，“一天三顿饭，少吃一顿早餐，减少了总体热量摄入，肯定对减肥有帮助。”那么，到底吃早餐容易胖，还是不吃早餐容易胖？近日，一项最新研究让很多人大跌眼镜，研究结果超出很多人想象。
AI制图近日，各地中小学生迎来开学季，上班族也都进入忙碌的工作状态，不少人开启了“来不及吃早饭”模式。还有些人为了减肥，主动不吃早饭。但是，不吃早饭真的能减肥吗？上海市东方医院预防保健科主任王佳怡指出，不吃早饭不仅不能减肥，反而更容易导致肥胖。
