央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。
关灯睡觉找个舒服的姿势或侧躺、或仰躺、或趴着但可能有些姿势你觉得舒服身体却在“加班”长此以往甚至会影响身体健康！你知道么不同的人适宜的睡姿各不相同一起来看看那种睡姿适合你吧~睡姿一蜷缩式蜷缩就是弓着腰和背，手脚缩成一团睡。
睡眠姿势和性格特征之间有着微弱的联系（tenuous connection），英国睡眠评定中心曾对“睡姿”专门展开过一项研究，结果表明：睡姿是极少受意识控制的动作，它所传达出的信息能在某种程度上反映人的心理和健康状态。今天我们就从睡眠姿势了解自己吧！
不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现问题。然而这并非个例，此前广州医科大学附属第三医院就曾接诊过一个患者:“正值 18 岁的女生小邹，经常因腰痛、脖子酸等症状，并且情况逐渐严重。
睡觉是人体“重启”的过程，在人们的认知中，睡一觉，能让烦恼尽消，身体组织器官从内到外得到放松，一觉醒来神清气爽。但是，目前来看，总有一部分人在睡醒后总是抱怨，浑身疲惫不堪，甚至比睡前还要累。这让白天忙碌了一天的打工人困扰不已，到处寻求解决办法。
一天当中有三分之一的时间在睡觉中度过睡姿不对可能会导致身体更疲惫你是以下哪种睡姿？你的姿势正确吗？点击图片解锁答案4种不良睡姿，快自查！睡姿不对，睡醒更累不良的睡姿和坐姿、走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响这4种不良睡姿你中招了吗？
不少人有类似的困惑：我为什么睡醒后总感觉腰酸背痛呢？其实，这很可能与您的睡姿有关。睡姿对脊柱的影响因人而异，并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是，相比正确的睡姿，有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力，进而导致脊柱周围组织慢性损伤。
来源：【昆明日报-掌上春城】有时一觉睡醒后你是否会腰酸背痛，感觉越睡越累？睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也非常关键。如果睡姿不对，可能很长时间都保持一种错误的姿势，并且自己还不知道，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。
你永远也想象不到一个睡得香甜的人被子下面究竟是什么五花八门的姿势… …自主投降式？不夹东西不行式？还是一床不容二人式？俗话说，“姿势不对，起来重睡。”错误的睡觉姿势不仅会让人出现“睡时鼾声不止，起床腰酸背痛”的症状，还可能意味着一些疾病的发生。
通俗地讲，正常人的脊柱应该是一条直线，并且躯干两侧是对称的，而脊柱侧弯就是脊柱偏离了正常的中线，同时伴有脊柱的旋转，从侧面看有平背或者驼背的表现，从正面看双肩不等高，或者从后面看有后背左右不平的情况，就可能要怀疑是不是有脊柱侧弯了。
当夜幕降临，世界渐渐安静下来，女人们也在展现出各种各样独特的姿态，每一种姿势仿佛都诉说着她们内心深处的故事和个性特点。第一种姿势是 “婴儿蜷缩式”。许多女人在睡觉时会像婴儿在母体中一样，将身体蜷缩起来。她们双腿微微弯曲，向腹部靠拢，双臂也自然地弯曲放在胸前或者脸颊旁边。
