提前批军、警院校对体能有比较严格的要求，即使文化成绩过线，如果四项体能:立定跳远、引体向上仰卧起坐、50米、1000米800米，其中三项能达标才算合格，才符合录取标准，所以要报考军队、警察类院校，如果体能不达标是没有机会的，这个和文化成绩一样也是硬指标。
夏季体能训练有讲究■费刚 李啸进入盛夏，天气渐热，气温持续走高。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”烈日炎炎似火烧的夏季，是部队官兵加强体能训练、磨砺意志品质的有利时机。当然，在夏季进行体能训练，官兵必须要注意控制好训练强度和训练量，谨防中暑。在夏季体训中要注意以下方面的细节。
军体教员带你科学练体能，快跟着训练计划一起练起来吧!双脚与肩同宽站立，肩胛骨后缩，大臂外展至与地面平行，屈肘90度，收下颌，背部挺直，保持双臂夹角不变，并在冠状面内上举至两指尖接触，然后还原至起始位置。
#看见人间百态#1994年高考结束，我幸运的考上了一所长沙的军校，当时的内心很是激动！对于军校，以前了解很少，内心总感觉充满了神秘感！不知道军校里的生活到底是什么样子的？带着对军校生活的向往和憧憬，我精神抖擞地来到长沙报到。
小伙伴们力量训练是不是总让你感到迷茫？如何精准把控训练负荷每组该挑战多少次才合适？别急今天咱们就来揭秘一个神器——速度监控设备它将解决你的上述问题带你提高力量训练质效！一、场景代入设想一下，体能达标考核在即，而100米成绩却不理想。
