其实痰湿体质的增多，与大家生活质量得到提升，运动量严重降低，而饮食的丰富程度增加有密切关系。到宋朝陈言所著的《三因极—病证方论》中载药在《备急千金要方》的基础上增白茯苓、大枣，减生姜用量而成化裁后的温胆汤，现代临床所用温胆汤，大多是这个版本。
如果说睡眠、饮食和运动是保证健康的铁三角，那么睡眠可以说是困扰大家的第一大问题。睡的好，精气足才能百病除，但到了炎炎夏日，很多人会出现失眠心烦多梦，就好像高温“偷走”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡得少嘛？
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
