脾胃弱脂肪消化不好，吃完东西就容易胀，然后还老容易拉肚子，影响食物的营养吸收，身体很瘦怎么能增重？瘦人脾胃虚弱，脂肪消化不良今天给大家分享两招，低脂饮食+少食多餐，能把脂肪的消化负担，直接给你降低一大半，解决脂肪的消化问题。
通俗一点，也就是说胃火烧的太旺了，咱们就容易出现吃的多，特别容易饿，但是脾虚了，这运化吸收的能力很弱，不能完全把咱们吃进去的食物给分解了，就会导致肚子疼，拉肚子，以及大便不成形的问题，所以人也就很消瘦了。
如果你身体长期很瘦，同时你肠胃又不太好，多吃发酵的面食米食，对你增重真的很重要！首先发酵的面食米食，质地都是非常松软的，没有很多棱棱角角的，不容易划伤肠胃黏膜，有利于肠胃恢复健康。第二发酵的面食米食，在经过微生物发酵后，营养物质会被酶分解，变成小分子的营养素，更容易被人消化吸收。
肠胃虚弱的人在饮食上有很多讲究，选择对的食物可以让身体吸收更有效，增重不再是难题!这是因为发面食品里面的面粉，经过了酵母的发酵，会变得松软，而且酵母在发酵的过程中，会消耗掉一部分糖分和蛋白质，生成一些小分子物质，这些小分子物质更易于人体吸收利用。
从中医的辨证角度来说，胃为后天之本，主受纳和腐熟水谷，胃不好，则受纳失常，水谷精微就不能正常的运化和吸收，那么身体自然就消瘦了，所以咱们一般都会觉得，胃弱的时候多吃容易消化的清淡饮食，可这种饮食方式，看着温和，却可能在不经意间让饮食更不均衡了，结果体质会进一步的下滑，那么你消化不良的症状就会越来越重。
在生活中，我们常常会遇到这样一群人，他们食量很大，每餐进食不少，但是身形却依旧消瘦，仿佛吃进去的食物都 “消失” 了一般。从中医的角度来看，这就是典型的“胃强脾弱”。如何理解“胃强脾弱”？这种能吃，却消瘦的人群，他们为什么吃不胖呢？
