在追求健康与美丽的旅程中，我们总是渴望找到一种简单、实用的瘦身方法，无论是塑造腰部曲线、紧致手臂线条，还是有效减肥塑身。今天，为大家推荐一套融合了中国传统保健运动精髓的减肥操。动作详解，轻松上手 第一式：马步摇摆功效：瘦腿，开胯。动作：马步叉手，左右摇摆，立身中正。
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春节在家想保持健康又不想剧烈运动？八段锦完美适配！来！一起学练↓↓八段锦是中国古代传统功法，被誉为“千年长寿操”。练关节、健脾胃、畅气血、安神志……八段锦的八个动作各有侧重，可以说一个动作就是一味药！第一式·双手托天理三焦感觉没精神，不想动？
潮新闻客户端 记者 孙燕 傍晚5点半，小陆一下班就直奔浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）练“易筋经”；另一波市民则赶往浙江中医药大学附属第三医院（浙江省中山医院）学打“八段锦”；更多的网友则涌向浙江省中医院互联网医院购买“乌梅汤2.0版”，一度导致系统瘫痪。
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