关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤很多跑者和我们交流，谈到一个困惑他们的问题，跑步时呼吸很喘。这个困惑不仅仅在很多初跑者遇到，不少进阶与高级跑者也有，是什么原因及如何改进呢？跑步时呼吸喘有很多原因，其中这三个最常见：呼吸节奏运用错误、呼吸肌无力、二氧化碳耐受性低。
摆正心态，别怀疑，别懈怠！撰文/达子、灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室相信很多跑者都会有这样的疑问。在外面路跑时，有些人看着明明跑得不快，而且还很轻松惬意的样子，甚至连大气都不喘一口。而当你想以同样的配速去跑时，没跑多一会就累得不行，上气不接下气，很难再坚持下去了。
清晨，公园里，鸟鸣声和跑步鞋敲击地面的节奏交织成一首自然的乐章。一位中年跑者刚跑了不到500米，就气喘吁吁地靠在树边，捂着胸口喘着粗气：“奇怪了，明明不算累，为什么跑着跑着就觉得供不上气？”旁边的跑友开玩笑：“你的肺可能在偷懒吧！
