西兰花，又名绿菜花，是一种营养价值很高的蔬菜，在我国大部分地区都有种植，现在西兰花已是我们餐桌上常见的蔬菜，它营养丰富，富含钙、磷、铁、钾、锌、锰，、蛋白质、脂肪、维生素以及胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首，因此有“蔬菜皇冠”美称。
有没有妈妈和我一样，每天都在为孩子的健康饮食发愁？担心他们吃不好，又担心营养过剩？不过，我最近发现了一种超级棒的减脂餐，能让孩子吃得开心，还能保持健康！料理方法：1️⃣青椒炒鸡胸肉：鸡胸肉切丁，用一点酱油和盐腌制一下。青椒切丝，备用。
你是不是这样？→ 想减肥却懒得天天水煮鸡胸肉→ 饿得头晕眼花结果暴食更胖→ 刷到减脂食谱先收藏再吃灰今天这篇「懒到极致也能瘦」的万能公式，专治又馋又忙的都市人！文末附7天傻瓜食谱，照着吃就能掉秤【万能公式：3个1原则】✅1拳头主食（优选低GI）✅1巴掌蛋白质（不用只吃鸡胸！
