大米是我国大多数人的主食，餐桌上一碗香喷喷的米饭，既能填饱肚子，又能让人感受到家的温暖。不过，关于大米的传言也不少，本文就整理了7个有关大米的常见说法，今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。01白米饭没营养？经常听人说：“白米饭没营养，是垃圾食物。
四岁的小韵韵长得白白净净，小脸上架着略显卡通的粉红色边框眼镜。每周末她都要在妈妈的陪伴下上陶艺课，老师称赞她特别认真懂事。小韵韵喜欢滑滑梯，又钻又爬，和别的孩子嬉笑打闹。她开朗活泼，会唱会跳，看上去和正常的小朋友没什么区别。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。有时候，你会在楼下的菜市场、小区花园或者电梯里，听到大妈们一边聊天一边讨论：“糖尿病人绝对不能碰米饭啊！
费叔叔今年59岁，自从三年前确诊糖尿病，就开始药不离身，一聊起血糖就叹气，埋怨自己啥都吃不了。年初检查身体时，费叔叔结识了一位病友，推荐了一种简单便捷的控制饮食方式，那就是不吃米饭。病友说的头头是道，情致高涨下还拿出自己的血糖数据，力证自己的方法。
看到"高血脂患者要远离米饭"这个说法，许多人可能会大吃一惊。毕竟，在我们的传统观念里，米饭可是主食中的主角，家常便饭的代名词。但是，真的是这样吗？医生们又是怎么看待这个问题的呢？让我们一起来揭开高血脂患者饮食选择的神秘面纱，看看到底哪些主食才是真正的"隐形杀手"！
每天的饮食中最主要的就是米饭，但近日，竟有研究称常吃米饭易患肺癌。天啦噜！不能吃饭，这还让不让人活了！吃白米饭易患肺癌 研究指出，白米饭、白面包之类的食物是升糖指数（简称GI）高的食物，如果长期吃，就会升高患肺部的几率。
大米是我国大多数人的主食，然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”，也有人说“米油营养价值高”，还有人觉得“糖尿病人不能吃米饭”……这些说法是真的吗？今天让我们来逐一揭开真相，吃个明白。流言1：白米饭没营养流言：白米饭没营养，是垃圾食物。真相：该说法不正确。
