长胖最快的5道家常菜，热量堪比红烧肉还高，但很多人还在吃。现在的生活条件好啦，肥胖就成了很多人的困扰，比如我老婆，从当初的90斤，涨到了现在200斤，全是因为在家看孩子的原因，每天吃热量比较高的菜肴，为了防止大家长得过于肥胖，所以今天给大家盘点了，5道长胖最快的家常菜，热量比红烧肉还要高，接下来就分享给大家。
随着生活水平的提高人们对饮食越来越讲究吃得也愈加丰盛了再加上平时上班一坐就是一整天运动又少肚子上的肉是一抓一大把俗话说：“一胖毁所有”，胖毁掉的不只是外表，更是身体——肥胖会增加脂肪肝、三高、心血管疾病甚至癌症的风险！
今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗?尤其是我自从学会做菜之后，更是不愿意去饭店里吃饭。并不是只有饭店里的菜容易长胖，尤其是家里的这5道家常菜，控制不好量的话，同样也会使我们的身体容易长胖哦。
这项研究，选取了北京的 15 家餐厅，找到了大家最爱点的 18 道菜，并拿回实验室测量这些食物的热量。要知道，想减肥的话，女性每日建议摄入热量大概是 1500 kcal，男性每日建议摄入热量大概是 1800 kcal。
我们都知道由于现在生活水平的提高，很多人对于食品更新迭代的速度往往不是很了解，市场上分类繁多的食物有很多，特别是年轻人对于饮食上面没有去过多关注，造成了健康的隐患，很多人只是为了追求食物的味道，却没有调整好自己的饮食搭配，主要是没有控制好总热量的摄入，所以说在平时要注意食物摄入的热量。
