A4腰，I6腿以刷屏多时，受关注度越来越高，对美的追求人们从来没有停止过，而女性对完美身材更是愿意用健康作为筹码来交换，美女们对自身的要求是越来越苛刻了，不仅要看“颜值”还要看“身值”，马甲线、八块腹肌也不再是健美男人的标志，健身房也不再是汉子们的天下，很多女生都开始行动起来，走
5月5日，程潇在个人社交平台晒出一段对镜下腰的视频，视频中，她整个人弯成了一个圆形，柔韧度惊人。网友看到直呼:“程潇下腰真的绝了，这也太柔软了吧，美女的舞蹈功底是真的好，不仅跳舞好看，柔软度也是很棒”“这真的是人类的身体可以做到的吗 ”。
视频中金晨下腰四肢撑地，还能灵活地往前跑，不得不说，金晨这腰柔韧性真的一绝。而在第三视角里，可以看到金晨这个视频拍摄的幕后，只见她的小助理在前面半蹲着身子拍摄，金晨则身着米杏色短袖，黑色紧身裤四肢撑地往前走还有点搞笑，不少网友直呼互联网上是没有你在乎的人了吗，金晨，说好的不做搞笑女呢?
3月8日是“妇女节”，不少女性同胞都在网上秀出自己过节的美照，女演员黄奕同样如此。她在个人社交平台分享了一组自己的健身美照，还发文写道:“女性的力量值得被看见，祝广大女性同胞们节日快乐!致敬每一个了不起的她”，正能量满满。
◆◆ ◆下腰的好处1 .可以使得你的身材整体变得更加匀称，使你的身材呈现曲线美。5、双手撑地▶ 双手最后来到地面，用力推地6、胸部贴墙▶ 要把腿伸直，胸腔去贴墙刚开始，可以依靠墙面来完成，可以轻松完成后，尝试直接下腰，第一次尝试可以找教练朋友辅助你哦！
最近“A4腰”风靡网络，不少网友调侃，这才是衡量妹纸们魔鬼身材的“真正标准”。为了鼓励更多的妹纸健身减肥，杭州一所艺校的十余名美女学生在一景区的鲜花丛中大秀A4腰，那画面真是太美了。美女们用一字马、下腰等高难度动作，尽显身体线条美，瘦而健康。
作为一项中国传统艺术表现形式，柔术的历史可以追溯到春秋战国时期，这项技术需要长期的艰苦训练，而且也需要过人的天赋，对演员的身体条件和艺术表现力有很高的要求，能够从这项艺术中脱颖而出的优秀表演者凤毛麟角。
