在生活中，性格内向的人常常会在社交场合感到局促不安，羡慕那些能侃侃而谈、左右逢源的人。其实，内向并非不可改变，只要掌握正确的方法，就能逐步突破自我，迎来更自信、更自在的生活。01 接纳真实的自己：改变的第一步，是从内心深处接纳自己的内向性格。
央视网消息：路上遇到熟人第一反应就是回避；坐地铁只有戴上耳机才觉得安全；当众演讲时紧张到大脑一片空白……“社恐”似乎已经成为年轻人中的“流行病”。“社交恐惧”是不是内向的同义词？“社恐”是在恐惧什么？怎样在社交中找到快乐？
与不善与人交际、不敢公开发表意见、不想引人注目、不太愿意表现自我、担心别人异样眼神的“社恐”不同，“社牛”的“症状”主要有:在社交方面毫不胆怯，不管是仅见过几面的半熟人，还是素未谋面的陌生人，都能自信地谈笑风生、勇于表现自己。
人们好像习惯性认为，“内向”的人，都不优秀。认为他们，不懂社交，不懂人情世故，是人脉不行的表现。混得不会好。其实不然。内向的人，不讨好别人，不习惯社交，反而是节省了自己的能量，可以用心做事、生活。如果你，已经开始沉默，不喜欢社交讨好了，那足以说明，你进入了新的境界。
译者：蛋壳儿原作者：ELIZABETH BERNSTEIN 不是内向，也不是外向？你可能是双重性格者 有时候喜欢社交，有时喜欢独处，双重性格的人往往能成为优秀的销售人员艾米罗贝尔纳喜欢独自一人呆着，冥想，运动和工作。
你是“i人”还是“e人”？哈哈，你也做了那个火遍全网的MBTI测试呀！我可是妥妥滴“i人”！“社恐”成为网络热词是2021年左右的事情。现在，它已经被MBTI人格测试中的一种心理倾向取代——“i人”（introvert，内向的）。
