1要三餐规律:胃之所以能够消化食物,主要就是依靠胃部分泌的胃酸,而胃酸是每时每刻都在分泌的,如果三餐不定时,就会打乱胃肠消化的生物钟,胃酸等消化液若不能及时得到食物的中和,从而就会在体内形成蓄积,侵蚀胃黏膜,造成胃黏膜损伤,因此一定要养成三餐规律的好习惯。
2024年9月7日 周六 白露 从去年国庆长假后开始养胃到现在,马上11个月了。现在每一天,察觉小胃的舒服,就非常珍惜这份来之不易的幸福。我不断提醒自己慢下来,过更规律简单的生活,吃更健康的食物,进行更多的户外运动,觉察更多内心的愉悦…因为我相信,养胃的背后,其实就是养心。
因为我越来越觉得健康对一个人来说真的太重要了。回顾我过去10个月的胃滋养过程,首先确保胃的舒适,然后确保营养和健康,一步一步,是我的胃滋养顺序。健康的身体背后是以健康的胃为前提的。对于胃不好的人来说,拥有一个健康的胃,不是每天都在辗转反侧,这是一种极大的幸福。