【编者按】人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏影响着人们的身体健康。今年的3月21日，是第23个世界睡眠日，今年的主题是：良好睡眠，健康同行。有关调查显示，当代人普遍存在这样或那样的睡眠问题。你有多久没睡个好觉了，让你彻夜难眠的原因是什么？
睡个好觉对大脑的健康至关重要。睡眠中，大脑会重新整理白天经历的事件，将短期记忆转化为长期记忆。同时，大脑也在睡眠中清理代谢废物，使得疲劳的脑组织得到修复。良好的睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。然而，许多人经常面临睡眠问题，例如：入睡困难、易醒、睡眠浅等。
每个人都有过辗转反侧、彻夜难眠的经历。但是，睡眠质量对我们的身体和心理健康至关重要。那么，如何才能拥有一个高质量的睡眠呢？本文为大家带来了详细的科普，让我们一起解锁“好睡眠”的秘密。睡眠质量对人体的影响良好的睡眠质量能够带来诸多积极影响。
这几天睡眠不好可能是月亮的错？小编获悉17日19时26分迎来一个特殊的时刻年度最大满月现身夜空！️这是今年离地球最近、最大的一轮明月！这个消息让天文爱好者们兴奋不已其实睡眠与月亮之间也有神秘的关系在满月前人更容易失眠自古以来，月亮一直在人类文化中占据着重要的地位。
《金匮要略》有一方“硝石矾石散”，我在此方基础上加减改良出一个结石专用方。最早治疗的患者，其实是我姐姐，当时检查出来比较严重的胆石症，医生说要把胆囊切除，我是个中医，我知道每个脏器，都有它存在的必要性，少了什么都会对身体有影响，为了保住姐姐的胆囊，我是几天没睡好觉，一直在翻阅各种资料。
来源：中国青年报 童年秘密档案馆的秘密“我知道妈妈在电视遥控器上放了头发。”“我的玩具是外婆的药盒。”“我想向被我扇过耳光的同学道歉。”“我无意间翻到了一张纸质旧旧的领养证明。”一页一页。孩子们的心事从未如此靠近。它们被写在几千张档案纸上，安放在一个叫作童年秘密档案馆的房子里。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 邓盛强 陈识视频剪辑 郑晶晶 张坚之前好好的，最近却特别爱管闲事、找人吵架，58岁的汉口市民刘女士近日的反常行动引起了家人的注意。家人带她到武汉市精神卫生中心就医才知，原来刘女士是患上了躁狂症。
