邱羽发现自己怀孕了，她的好姐妹婷婷已经正式升级为妈妈，看到婷婷的宝宝如何漂亮可爱，邱羽对自己的孩子也充满了期待，婷婷告诉她，宝宝的皮肤能够这么白嫩，都是多亏了她在孕期特别爱吃水果，再看看宝宝的眼睛，又黑又亮，跟两颗大葡萄一样，而她怀孕的时候最喜欢吃的就是葡萄了，所谓“以形补形”也不是没有道理。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第157期孕期不能吃桂圆和荔枝？关于孕期不能吃桂圆的说法广为流传，因为中医讲桂圆性「温」，孕妇往往怀孕以后就会「阴虚内热」，再吃桂圆就会热上加热。然后容易出现YD出血、腹痛等先兆流产的症状。
石榴降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。猕猴桃补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。樱桃补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
石榴 降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 香蕉 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 草莓 促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 猕猴桃 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。 虽然多吃水果益处多，但也是有讲究的，下面就一起来看下孕妇吃什么水果最好;还有孕妇吃水果的注意事项有哪些吧。
怀孕对于一个家庭来说绝对是一件非常幸福的事情，这是因为孩子是他们的未来，是他们的希望。所以妈妈们为了下一代的身体健康，她们往往会选择在怀孕期间吃很多的水果来给孩子补充必要的营养元素。但是你知道吗?在怀孕期吃水果，是有一些禁忌的，如果不准守，对孩子的身体健康会造成不小的伤害。
经常听人说“怀孕后要多吃水果，宝宝出生后皮肤会又白又嫩”“水果维生素丰富，多吃少生病”。不过，也有些准妈妈产检时发现血糖高，医生嘱咐要少吃甜食，包括水果。那么，问题来了：准妈妈到底要不要吃水果？该怎么吃水果？
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿，也易导致牙龈出血。3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。
