随着人们对健康的追求日益强烈，在健身房办卡锻炼亦成了流行趋势。张女士在办理健身卡后，因自身原因不想继续健身，遂于办卡当晚通过微信向该健身房工作人员表达该意愿，并主张退款，次日上午再次通过微信告知工作人员申请退款。
一次是十年前朋友给了张健身房的卡，能免费健身半年，记得是冬季的一个下午我去了健身房，这是我第一次走进健身房，既是尝试也是考察，进去一看几个燃气炉取暖，几个冻得伸不开手脚的人在跑步，结果你猜怎么着，一下子就把我火热的心拉到了这个季节，冰冷冰冷的，接受不了，撤，先入为主的这个印象让我
一、“太空侵略者”：当别人占了你的空间问题：终于到你喜欢的瑜伽课程了！瑜伽练习需要每人准备一个瑜伽垫，但是健身房空间本来就不大，一摆瑜伽垫，就更显得更加拥挤了。一个挨一个的时候，如果你做一个太阳膜拜式瑜伽动作，你就有可能碰到旁边的人。
慢骑：保持最大心率65%，减脂快骑：最大心率85%，大腿肌肉及全身进入无氧运动，身体不适感比较迟中速：心率在最大心率的65～85%，还可锻炼心肺功能注意事项：1.如果骑着吃力，要注意在最高点时，向下发力，有利于放松和提高蹬踏技术；双臂弯曲90度，紧扶车把，绷紧肌肉，还可以纤长手臂
还记得自己第一次进健身房时的感受吗？是不是有些小紧张+不知所措，特别是面对那么多一时半会儿叫不明白的器械，它们都是做什么用的？怎样和它们打配合才能达到自己想要的效果呢？同时还要避免运动损伤或者其他因为不正确的健身方法而导致的事倍功半。
导语：健身馆其实是社会小小的缩影，其实在这里的人都有一个目标，那就是让自己的身材变好。其实多注意健身礼仪对人际关系大有裨益。只要这些规则都掌握了，那么健身会更加享受。想要成为一位潮男?那真的得多了解去健身房要注意什么。▲怎么对侍器械有讲究1.
春节期间大吃大喝让不少人胖了一圈，节后也会有很多人有打算去健身房开始甩肉，健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房一样有必须遵守的礼仪。那么你知道去健身该如何规范自己的行为和穿着等吗？1）把举重器械归位无论任何时候，当你使用完器械时，一定要细心地将这些器材放回原位。
