相信大家可能都知道老人睡眠紊乱其实可能是患老年痴呆症的一个先兆，所以，出现这样的情况建议一定要及时带家里的老人到医院去检查，确定看是不是因为身体病变导致出现睡眠紊乱，如果是，那么一定要积极接受治疗，以避免到最后出现不可挽回的情况。
老年性失眠， 也称老年性功能性失眠， 是指老年人——这一特殊社会群体出现的非器质性疾患引起的失眠。随着社会的不断进步，人们的物质生活得到进一步改善，与此同时生活节奏也不断加快， 人们所承受的压力不断增加，失眠发生率逐渐上升。
有些老年人夜里的睡眠时间只有5-6小时，但如果你仔细观察，经常能看到正在看电视、听音乐的老年人渐渐低下了头或闭上了眼，有时甚至还会轻轻地打鼾、流口水——这就是老年人的浅睡，他们用这种方式弥补夜间睡眠的不足。
东营日报社/爱东营讯睡眠在人们一天里所占有的时间较多，睡眠质量直接影响人们的精神状态。生活中，不少老年人睡眠质量下降，晚上经常睡不着，早上还醒得早，这样除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之也不利于老年人的身心健康。
来源：【北京市垂杨柳医院】随着年龄的增长，许多老年人会发现自己的睡眠质量逐渐下降，失眠成为了一个普遍的问题。失眠不仅影响日常生活的质量，还可能对身心健康造成长期的负面影响。因此，找到有效的解决方法对于改善老年人的生活质量至关重要。本文将探讨几种实用的策略，帮助老年人缓解失眠问题。
老年人的生活习惯是长期养成的，若想从生活细节入手来改善睡眠，就要保持良好的心态，规律作息，合理饮食，才能实现“吃得好，睡得香”。良好的睡眠习惯是提升睡眠质量的重要一环。老年人要规范自己的作息，夜间无论何时入睡，早晨都应按时起床，同时尽可能保持安全、舒适、安静及温度适宜的睡眠环境。
