说起坐月子，可能每个生个宝宝的都是一把辛酸泪，一边是没有经验的迷茫，一边是老一辈的坐月子陋习，真的是有苦难言。科学坐月子对于产妇的身体恢复实在是太重要了，因此，不管是不管是孕妈还是新手宝妈，都不要慌，我给大家整理了一份42天坐月子指南，赶快收藏起来吧！
小美今天分享台湾庄淑芹博士关于如何坐月子，听果酱妈说她当初在台北坐月子时，吃的就是庄博士研发的月子餐（广和月子餐），非常的赞，据说该月子餐在美国、新加坡等地也大受欢迎。\小美觉得庄淑芹博士的说法比较靠谱，也更适合亚洲人的体质。庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。
在自己圈内，我属于较早结婚生子，所以近2年身边很多朋友、同学会来问我关于待产包以及坐月子的事。可以参考《怀孕圣经》，这本书涵盖了备孕、孕期到分娩的书，也从生理、心理、理论、经验等多个方面向读者提供了全面的帮助，书中将待产包分为5类:喂养用品、更换用品、衣服、睡觉用品。
居住在田东县农村的壮族人，今天的“坐月子”还保留着古老浓厚的民族色彩，特别是生育第一胎的新婚家庭，对“坐月子”的“规矩”颇多，堪称别具一格。媳妇生孩子的当天，家里就执行了“戒严”:不准邻居来借东西，不准陌生人乱闯进家门。
坐月子从什么时候开始呢？很多人的答案一直都是错误的，因此孕妈们要提前知道，不要让自己错过了月子的前几天，这样也是会影响到月子的恢复。很多人觉得月子是从医院回到家里才开始的，其实真正月子的开始时间是从生产完以后就已经开始了，因此坐月子从那个时候就开始算起了。坐月子第一天1.
