早晚园区遛弯，总见一对七十多岁的老年夫妻，在湖边散步，每人手里握一对核桃，那核桃被揉搓得油亮放光。大姐已经退休十几年，老伴也十年了，两人都是机关事业单位退休，养老金加一起一万多，孩子工作也不错，收入颇丰，生活吃喝不愁。
在现代社会，快节奏的生活和高强度的工作如影随形，脑力亚健康问题愈发普遍。数据显示，超 7 成职场人常感大脑疲惫、记忆力下降 ，学生群体也因繁重学业，出现注意力不集中等状况。在此背景下，人们对提升脑健康的需求极为迫切。
你知道我们的大脑同身体一样也会疲劳，也需要营养补充吗？随着学习、工作压力的增加，许多人的大脑都会出现注意力差、记忆力差、焦虑，甚至失眠的“大脑疲劳”状态，因此，为我们的大脑补充脑营养，就显得格外重要。提到补脑，很多人脑海中涌现的第一个答案便是核桃。
春回大地，万物复苏，春季是养生保健的黄金时期。在当下快节奏的生活中，无论是学生群体面临繁重的学业压力，还是职场人士承受高强度的工作负荷，大脑都时刻处于紧张运转状态，极易疲劳。因此，如何科学地为大脑补充营养、缓解疲劳，成为大众极为关注的话题。
近期，“盘串”风靡一时，不仅老年人钟情此技，不少学生、上班族们也颇为喜爱。盘串虽然有趣又解压，但是天天盘串儿，你的手还好吗？手，是我们生活中最好用的“劳动工具”，也是最容易受到伤害的部位。“盘串”这类手部锻炼，究竟对健康是益还是害？一起来听专家怎么说。问“盘串”能不能锻炼手部？
