爱好超极限强度单车运动的车友们，请注意！剧烈骑行会引发“运动型血尿”，你可能会不太重视...▼何为运动型血尿？何为运动型血尿？正常人尿液中，是不该有红血球的。但如果尿液呈现茶色，甚至红色，就必须提高警觉。
骑行通常被视为一种对健康非常有益的运动，其实却易遭遇运动损伤。因此，“骑友”们在享受运动乐趣的同时，更要注重安全与健康。来看看专家的防护小贴士↓常见损伤部位膝盖骑行时，腿部会以每小时5000次以上的频率来回弯曲运动，如果姿势得当，膝盖压力要比许多其他有氧运动小得多。
一、预防臀部疼痛的注意事项1.正确的姿势应该是弯腰、收小腹、盘骨立起来，这样有利于身体对自行车的控制和腿部的发力，也避免会阴处受到过多的压力。2.蹬踏时不要在腿接近伸直时候用力，这样会让腿部的力量造成浪费，更重要的是会带动臀部跟着向下用力，加大会阴和坐骨区域的压力。3.
