减肥路上的迷茫与困扰作为一个在减肥路上摸爬滚打多年的资深 “减肥党”，我尝试过各种各样的减肥方法。节食、疯狂运动，甚至尝试过各种减肥产品，可体重就像坐过山车一样，起起伏伏，始终没有达到理想的状态。每次站在体重秤上，看着那变化不大的数字，满心都是沮丧。
端午一过，又到了“夏天不减肥，全年徒伤悲”的季节。在很多人的“常识”里，夏天的高温和烈日可以算是“减肥神器”，只要在大夏天里运动一下，出一身大汗，体重秤上的数字会马上变化。然而，体重秤上的数字巨变真的代表减肥成功了吗？
药店门口放着体重秤，供市民免费称重，本是件好事，可近日，延吉市民张大爷却为此徒增了不少烦恼。张大爷家住延吉市河南街道白桦社区，每天晚上，他都会外出遛弯，锻炼身体。路过附近的一家药店时，他会站到药店门口的体重秤上测量重量。
如何客观显示我们一段时间的运动成果？那么往往体重的减轻是最好的检测方案。而现在的智能体重秤还可以显示更多的信息，比如不少人关注的体脂率指数。所以可以说借助智能体重秤能够更好地客观显示用户的运动成果。而且智能体重秤的价格差距并不大，购买一款智能体重秤也并非会让你付出更多的代价。
称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。早上起床、吃完午饭、睡觉之前都称一称。但体重秤上的数字忽上忽下的，到底是怎么回事呢？短期快速的体重波动主要来自水分体重是由脂肪、蛋白质、骨质（无机盐）、体液（水）所组成。
