（央视财经《职场健康课》）清明节气，大地渐暖，清气上升。清明前后也是一年中养生的黄金时节。在我国，人们就将“顺时养生”的理念发挥到了极致，重在与自然结合，平衡身体阴阳，使脏腑、气血、精气都达到一个相对和谐的状态。清明节气的养生原则是什么？
今年的4月5号是清明节，清明节又叫踏春节，在仲春与暮春之交，清明节是我国重要的传统节日，具有缅怀先人，礼敬祖宗的重要意义，同时，清明前后也是拔罐养生的最佳时机。中医认为，立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。
清明是二十四节气中的第五个节气，乃天清地明之意。清明前后，气温升高，雨量增多，虽然满足了万物生长的需要，但也给人们带来了风邪、湿邪侵袭的烦恼与不适，再加上祭祖扫墓，难免忧伤，情怀不畅，外在的季节气候影响加上情绪影响，这就容易遇到四个健康的“坎”，是哪四道“坎”呢？一起来看看。
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑珊珊清明前后，人体内肝气在清明之际达到最旺。肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍其运化机能，同时会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病，因此清明养生重在养肝。
清明是二十四节气中的第五个节气。清明，乃自然界天清地明之意。此时养生需要关注哪些方面？在此，小编邀请上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、韦硕硕，为清明节气养生划重点~图片来源：摄图网气清景明：重在调肝《月令七十二候集解》说：“清明，三月节。
每年阳历4月4日或5日是清明节，民间有踏青上坟祭奠已故亲人的习俗。清明，也是二十四节气之一。《札记·月令》言，此时的气候特点：“生气方盛，阳气发泄，句者毕出，萌者尽达，事可以内。”我国大部分地区气温回升，百草萌芽，开始春耕春种。
清明，既是缅怀过去，抒怀感恩的节日，又是一个万物生发、踏青寻春的时节。祭扫和出行时，也不能忘了防病、养生。记者昨日采访到毓璜顶医院中西医科主治中医师宋至诚，他提醒烟台市民，“清明时节，除了要预防心脑血管疾病、过敏性疾病及各类传染病外，还要预防情志病。
一转眼，清明小长假即将结束，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮认为，清明时节是一年之中养生的关键时期，人们应顺应自然，注重个人保健，以迎接生机勃勃的春季。在气候方面，清明前后昼夜温差较大，有时会出现“倒春寒”现象。
清明养生必做的5件事+1个动作忽见家家插杨柳始知今日是清明此时万物生长皆清洁而明净故谓之清明人们趁着大好春光祭祖、插柳、荡秋千踏青、放风筝、吃青团......放飞心情，尽兴方归但清明时节时暖时寒，乍阴乍晴如果大意便会受寒染病所以这5件事要引起重视！一起来看看吧！01清明怎么穿？
N海都全媒体记者 吴日锦 林良标清明节前后应该注意防范哪些节气病？本期“有医说医”，海都记者邀请泉州市中医院副院长、医学博士阮传亮聊一聊节气养生。阮传亮认为，进入清明，气候渐暖，从中医的角度，人体阳气也由内向外透达，因此清明期间的踏青活动有利于助长体内的阳气生发，促进气血的运行。
来源：【人民健康网】清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。那么，清明时节我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞。适宜穿衣 适当增减俗语说“春捂秋冻”。
