适合上班人的养生法

资讯

上班族养生 | 办公室养生指南
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。新年开工，许多朋友需要长时间坐在电脑前，时间久了，亚健康随之而来。
一言养吧
2评论
打工人自救指南：5分钟办公室养生操，告别“社畜”疲惫感
在写字楼的格子间里，上班族们早早地坐在办公桌前，开启了一天的工作。研究表明，每天仅持续 5 - 10 分钟的中度及以上间歇性运动，就能降低主要不良心血管事件和全因死亡风险。
养生进度条
办公室活不过35岁？这5个“偷懒式养生法”让你越忙越健康！
每天坐8小时，你离猝死只差一个体检报告。最新数据显示，90%的职场人存在颈椎病、腰椎间盘突出。过劳肥别慌，今天教你用“打工摸鱼时间”悄悄养生，卷死同事还能长命百岁。
飞说有理
上班族如何养生？
有姐妹问我:上班到底要怎么养生呀?按心情和状态来，随意搭配~然后顺便把鱼油/钙片/维生素吃了，早上好吸收。
朴实无华吹师傅
上班时可以摸鱼做的养生小tips
1搞个小小的养生壶放在手边，反正公司单位的水管够，那就每天喝够足量的水，有条件的可以泡玫瑰花、祛湿气、健脾胃的养生茶!
一木国学

视频

问答