钟南山院士大家都不陌生，他是著名的呼吸病专家，抗击非典、新冠状病毒的领军人物，为中国医疗做出了重大贡献。如今他已经86岁高龄了，但是依然身体健硕，神采奕奕，跟同龄人相比，真的大不相同。钟南山院士之所以有这么好的身体状况，这和他多年坚持锻炼的习惯分不开。
俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，经过了数小时的睡眠，身体内的营养已经消耗殆尽，早餐就成为了一天之中最为重要的一餐，只有吃的好，一天才能元气满满，相反不好好吃早餐的人，身体素质就会变得很差。
