其实你一直都被骗了，方便面并不是垃圾食品，反而比很多外卖都要干净多了。它更不会吃出癌症，它无非和挂面一样，都是面粉做的，都经过脱水，根本用不到防腐剂，无非就是盐多了些，营养少了些，加个鸡蛋来点蔬菜，比爸妈做的鸡蛋面香。
方便面的确存在油、盐含量高的问题，但它烹饪起来很方便，合理搭配情况下，也并非就是不安全的垃圾食品。日常饮食建议大家优先选择新鲜食物，但如果处于无法获得新鲜食物的环境时，方便面也是一种不错的选择，只是要注意不要大量、长期、单一地吃。
来源：央视新闻客户端 爸妈经常告诫我们：“少吃垃圾食品！”但实际上，那些被贴上“垃圾食品”标签的食物，可能并不像想象中那么糟糕，有些甚至对健康还有好处。这篇文章，就来盘点一下那些大家认为“垃圾”，但实际还不错的食物。
