养生小常识九个“不”

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• 医生提醒：做到这九个“不”，长命百岁不是问题，现在开始还不晚

  李先生，一个六十多岁的退休老人，总是比邻居早起，每天早晨都可以看到他在小镇的公园里悠然散步。李先生叹了口气:“昨晚吃多了，没休息好，现在感觉身体很不舒服。”

  川流趣谈

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• 养生恪守“九不过”

  “不过度”就意味着节制，今天为大家总结了日常生活“九不过”，只要长期坚持，就能强身健体、延年益寿，一起来了解下吧。

  广东中医药

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• 养生要科学，9个养生误区千万别踩

  养生这个词涵盖很广泛，不仅仅是在对健康有益的知识上，还有饮食、生活习惯、运动姿势等藏在人们生活的细枝末节里。

  铭哥聊营养

  
  

• 养生小常识，一定要知道的九多九少

  然家二姑娘

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• 健康小常识 10个养生禁忌要当心

  2.忌阴室贪凉人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，而阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。3.

  中国青年网

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• 日常养生小知识：健康秘诀就藏在这些细节里

  养生不是一件高门槛的事情，身体健康的秘诀，就藏在最频繁触碰到的，生活习惯和细节上的小小调整。凡事不要熬到极限，避免熬夜、断食，天地规律物极必反，生活是如此，养生也是如此。

  董智慧酒文化

  
  

• 明日惊蛰，养生必看，中老年人记住‘4不’原则！

  可别光顾着欣赏春天的美景，惊蛰时节可是个“健康雷区”，尤其是中老年人，稍不注意就可能生病。最近全国气温忽高忽低，有的地方甚至还在下雪，但这都挡不住惊蛰的到来。

  我是小精灵

  
  

• 秋分时节该如何养生？牢记“两不急、三不要、四不宜”

  9月22日20时43分我们将迎来秋分节气此时节天气转冷，天地生机正收敛秋分时节如何养生？秋分后这6种疾病容易找上门！

  光明网

  
  

• 老年养生提倡“十宜十不”

  根据本人曾联系老干部工作和老年工作的实践思考，结合自身体会，笔者认为，老年养生提倡“十宜十不”:一宜崇德励志，不忘锻炼学习;

  光明网

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• 入秋养生：谨记“3不要、3不急、3不宜”，助您安全过秋冬

  不过有一些人不注意身体健康，难免会患上一些疾病，例如感冒、咳嗽、流鼻涕等。今天要给大家介绍的，就是秋季养生的注意事项，要谨记“3个3不”，使自己安全度过秋冬。

  民福康

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• 养生知识科普：简单实用的健康生活指南

  在快节奏的现代生活中，养生不再是中老年人的“专利”，而是每个关注健康的人都需要了解的常识。饮食养生:吃对食物，事半功倍。

  晴天.

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• 今日白露：养生牢记“3处不露，2物少吃”，秋冬少生病

  2021年9月7号是24节气中的第15个节气，也是秋季的第三个节气，白露。此时清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

  主持人段建海

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• “两不急、三不要、四不宜” 九字口诀教你秋季正确养生

  专家分享九字口诀，教你秋季正确养生↓①“两不急”：不急于添衣服、不急于进补；②“三不要”：不要贪凉、不要悲秋、不要熬夜；③“四不宜”：不宜食用辛辣食物、不宜暴饮暴食、不宜过度劳累、不宜过量运动。

  央视新闻

  
  

• “两不急、三不要、四不宜”！秋分时节如何养生？

  9月22日20时43分我们将迎来秋分节气此时节天气转冷，天地生机正收敛秋分时节如何养生？这篇文章为家人收好↓秋分后这6种疾病容易找上门！

  北青网

  
  

• 今日端午：养生牢记四不要，夏天少生病

  端午节吃粽子的习俗由来已久，虽然市面上粽子品种五花八门，但传统粽子的形状大多是三角形。尤其是枣粽，过去的读书人参加科举考试当天，早晨起来都会吃一颗枣粽，寓意读书的孩子能早中状元，金榜题名。

  主持人段建海

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• 【健康养生】元宵节养生小知识

  元宵节养生是一个结合传统习俗与现代健康理念的话题。成分与功效:元宵/汤圆主要由糯米制成，糯米味甘、性温，具有补脾胃、益肺气、顺气养血、滋养脾胃、御寒的功效。

  九江市柴桑区中医医院

  
  

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问答

• 养生要做到“一不贪”、“二不露”、“三冻”，分别指什么？

  头条问答

• 每日养生小知识你都知道什么？

  头条问答