因为通过思考，可以让我们与危险保持距离，也可以让一个人更好地去规划自己的未来，获得幸福与成功。虽然思考具备了很多正向的功能，可是生活里，却有越来越多的人受到了“过度思考”的困扰，想得太多，于是给自己凭添了许多无谓的烦恼。
最近有人问我：该怎么戒掉“想太多”的毛病？Ta有个让自己很累的习惯：每次遇到一件事，ta总能联想到各种各样的事情、未来的人生等，但这些想法并不实用，也不能改善自己生活，甚至想到最后，总是觉得精疲力尽，或者惶恐焦虑。其实，ta并不是唯一有这个困扰的人。
可有的人却不一样，他们很容易想的太多，甚至只要有一点压力，就会陷入过度思考中，感觉心太累。睡不好觉，总担心有不好的事情发生:思虑过度的人有个共同特点，他们想的特别多，安全感缺失，越想一些事情越会感觉不安，越容易失眠。
身边也有个朋友，是一个追求完美主义的人，在做事情之前，总是会想很多，也会和我探讨很多，比如“她要等做好充足的准备就去做一件什么事情”、“这个事情的过程如果出现了突发的问题会怎么办”、“如果没有做好怎么办”...
