一个周末的下午，女生阿琳走进了咨询室，她有些拘谨又有些犹豫，慢慢地坐在我对面的沙发上，神情有些黯然。阿琳在舒适的沙发上坐下，从她稍稍舒展的嘴角，我似乎已经察觉到她刚才的拘谨好像已经退去了几分。阿琳低下头沉默着，我看着她说：“是不是受了什么委屈？还是遇到了什么困难？
如今，随着工作、学习和生活的压力越来越大，不少人受到焦虑、抑郁情绪的困扰，甚至连青少年群体也会产生焦虑抑郁。那我们该如何及时发现？又该如何缓解？成年人出现“三低”或是抑郁表现最近比较焦虑，有点郁闷，是不是抑郁了？
