第二天清晨，江凡在一片嘈杂喧闹声中悠悠转醒。他缓缓地睁开双眼，睡眼惺忪地坐起身来。此时，四哥江向南正在收拾东西。"四兄长，现在是什么时候了？"江凡问道。"哦，凡弟你终于醒了啊！已经到卯时了，快些起来活动活动身子吧。"江向南回答道。
中华武术源远流长，在发展过程中产生了很多的门派和拳种，太极拳在各个拳术门派中是最为悠久的一门功夫。张三丰创立的太极拳刚柔并济，善于以柔克刚的四两拨千斤式的攻守平衡，号称滴水不漏的太极拳，在发展的过程当中，也是经历了很多武术大师的创新，太极拳也是形成了很多的太极拳分支。
武当八卦掌是三大内家拳之一，其功法暗合道家阴阳五行与八卦之理，在文化底蕴、养生功效、防身自卫方面有其独特的风格和意义，历来为众多武林人士视为不传之秘。而我们后人学习八卦掌主要是出于养生和防身自卫。就养生方面，因为练习八卦掌非常注重腿脚上的功夫。
夫八卦天也，形意地也，太极人也，三家合一理也。形意有三境，硬打硬进无遮拦是第一境，鹰捉擗拳是一式，半步崩是一式，形意打法实中对中，以虎抱头熊膀易达六合，形意若无八卦之调济即是极烈杀人技，高者无形沾粘颤，一动即摧毁人，原形之形意极烈，微颤人摧，滚跌之速甚剧，人身命难承受。
12月26日，临沂市武术协会八卦掌专业委员会2021年度总结表彰会隆重召开，临沂市武协主席谭会东、原市武协副主席、八卦掌专业委员会会长、北京八卦掌研究会顾问、著名武术家丁其林，以及武术界资深人士吴景川、赵向东、王建勇、王鲁宁、张新博等出席会议并观看了八卦掌专业委员会精彩绝伦的武术
一、八卦掌的起源之谜八卦掌起源传说多样，关于其起源众说纷纭，至今仍扑朔迷离。有一种说法认为八卦掌由清水教首领王伦所创，王伦自幼习武练拳，其拳名中有 “八卦拳”，但学者康戈武考证后认为八卦拳并非八卦掌，也非出自八卦教。还有说法称八卦掌由阴阳八盘掌易名而来。
内家拳是中华武术的特色，门派众多，而公认的传统三大内家拳通常是指太极拳、八卦拳、形意拳。三大内家拳相比较而言，太极拳普及最广，形意拳深受年轻人的喜爱，而八卦掌相比上述两拳，明显声势和群体广度都弱了很多。
养生爱好者笔者根据自身在练习中的一点体会和学习了解的情况，整理了我们在养生健身中的一些套路手形，仅供朋友们参考。先说掌形。中国民族几千年的文化传承，各家流派，源远流长，百花齐放、百家争鸣。出发点不同，掌形也就不同，对应的功能特点不同。
董海川[清][公元1797年－1882年，八卦游身连环掌始祖]董海川（1797年—1882年）生于清代嘉庆年间，原名董明魁，清朝河北省文安县朱家务村人。生于清代清嘉庆三年，原名董明魁 ，清朝河北省文安县朱家务村 人。一般认为是八卦掌拳术的创始人和主要传播者。
