长江日报大武汉客户端4月11日讯“坐如钟，站如松！”4月11日，随着尹婵教练的口令响起，蔡甸区实验小学的操场上响起一阵阵铿锵有力的“嘿、哈”声，一群生龙活虎的小学生整齐划一地冲拳、出掌、踢腿、跃起……中华武术已经成为这所校园里的一道风景线。武术社团学习双节棍。
站立古人说的好，“站如松，坐如钟”，站立时应抬头，下巴内收，全身从脚心开始微微上提，即收腹挺胸；目光平视，使脊柱保持正常生理曲线。坐为了防止久坐所产生的颈痛，我们应该做到：（1）保持正确的坐姿；（2）久坐时，应注意有规律地休息；（3）除此之外，还需要做一些颈部锻炼。
◎作者:佛山市南庄中学802班 林雨霏◎指导老师:曾艳思绪弥漫，恍惚回到10岁那年。那时的我身材瘦小、面黄肌瘦，家人便送我去佛山武馆练习武术，以锻炼身体、修养品性。刚刚走进武馆时，我好奇地看着满屋比我还小的“豆丁”，笑着对母亲“打包票”:你们放心，看我给你们拿下5块金牌。
这些不良姿势，你占了几个？跷二郎腿趴着看书胸腰后凸肩膀不平含胸驼背骨盆前倾一时放松爽长期伤害大“葛优躺” “二郎腿”不良姿态现已变得越来越普遍根据上述内容若你的答案中存在三个以上“”很可能是脊柱出现了问题！
文、图 |蒋先培、马亚洲、廖鸿程、王永喆阳春三月又将有一批新战友即将穿上军装投身强军兴军的伟大征程为帮助新战友尽快适应军营环境东部战区空军航空兵某师集中带新兵骨干加钢淬火下面让我们跟随镜头感受他们的风采——· 提升队列素养 ·站如松、坐如钟、行如风这是独属于军人的“精气神”通过强
一年级将是一个崭新的开始，他不同于幼儿园，很多事情都变成了必须要做到，很多纪律都变成了必须要遵守，很多作业都变成了必须要完成，很多课文都变成了必须要背诵。第一单元知识点归类。一 二 三 上 口 目 耳 手 日 田 禾 火 虫 云 山 八 十。天在上，地在下，人在天地之间。
来源：【大河健康报】健康的脊柱是健康生活的基石，我们需要凭借日常生活的好习惯维持脊柱的健康，防范或推迟脊柱问题的出现。PART.01良好的身体姿势是维护脊柱健康的基础。正所谓“行如风，站如松，坐如钟，卧如弓”，健康姿态有利于保持良好的身体对线，减轻脊柱的负担。
中国网讯 9月6日，宜宾市第八中学校2023级城区校区和菜坝校区新生进入“博雅五育”素质拓展训练第三天。上午时分，导师带领同学们进行了立正、稍息、跨立等严格的基础训练，这让同学们练就了令行禁止的能力，整齐划一是此次基础训练的有效体现。他们手提热血，跟着导师，挥洒汗水。
中新网北京12月28日电(记者 邢蕊)当记者日前来到位于天津市西青区的逸阳文思学校，一场针对小学生的体质健康检测正在进行。从最基础的身高体重测量，到使用专业仪器的身体骨骼形态测量，通过一系列科学专业的分项检查，每个孩子都能得到一份关于身体形态发育的详细报告。
儿童时期，人们很少有脊柱问题，可以无忧无虑地跑步、侧翻和爬树。然而，随着年龄的增长，很多人都不得不开始关注脊柱健康。健康的脊柱是健康生活的基础。不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。
