便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。以至于有人尝试吃泻药、灌肠……结果不但便秘没有改善，还可能引发其他疾病。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.
❤️大家好，这里是美馨爱美食，我在这里每天会持续分享美味的菜谱知识，愿幸福健康常伴您左右。家人们，是不是被便秘折磨得苦不堪言？试过各种号称“通便神器”的产品，结果要么效果甚微，要么有副作用，让人失望透顶。去医院，医生开的药也不敢长期吃，日常用开塞露又难受，还担心产生依赖。
最近收到很多朋友询问便秘怎么办，说是吃了很多治便秘的药都只是当时很管用，一停药就还是拉不出来，如果一直靠吃药来帮助排便，时间过长会导致很多不好的结果，比如会导致我们的肠道过度依赖于药物，使自身的功能退化，更严重的甚至会损害我们的肠道出现结肠黑变病。但其实你知道吗？
减肥期间，很多人面临着排便困难、便秘的烦恼。而每天顺利排便可以避免废物堆积，让身体更加高效运转，新陈代谢水平也会更加旺盛，减肥速度自然会加快。便秘的人，怎么才能快速排便？分享巨催便的八种食物，让你在减脂期也能痛快“拉屎”！
大家好，正月已经过了一段时间，过节的时候吃了不少大鱼大肉，年味儿十足，但是不是也有朋友开始觉得，肠胃有点不太舒服了呢？尤其是便秘的问题，常常困扰着很多人。今天我们就来说说，如何用“香蕉”和它的“好伙伴”来轻松解决便秘问题，让肠胃恢复正常运转，正月一定要抓住这个机会，好好调整一下！
