如果你想减肥，就按照减肥的来，不该吃的就不要碰，努力去实现对自己的期待。如果你不想减肥，对自己没有要求，肚子上长一圈肉也能接受，身材臃肿穿衣服没有形也觉得无所谓，就像之前那样吃香的喝辣的，怎么开心怎么来。
你有没有这样的经验？下定决心减肥，一点都不碰面包、蛋糕、零食。但没忍住几天，终于偷吃了一块，内心感到愧疚、自责，还会“自暴自弃”，放开大吃特吃，减肥计划全盘奔溃。节食-暴食-节食-暴食，在两种极端中游走…… 在减肥中，很多姑娘都陷入了非黑即白的思维方式、行为方式。
天一冷，人们总是会不由自主地想贴膘你看看这些粉丝的留言为了避免尴尬，还是给你打个码吧[狗头]其实冬天的食欲比较旺盛很正常，蛇要吃饱了睡觉，熊要吃饱了要冬眠，人类也不例外天气冷嘛，身体为了抵抗低温，就需要多燃烧一些吃的食物来产生热量，来维持体温一不小心吃胖了，再正常不过的事了对于减
代谢综合征是由不良生活方式、营养过剩、肥胖引起的代谢紊乱状态，是导致糖尿病和心脑血管疾病的危险因素。近期，日本京都府立医科大学研究人员发表在《营养》杂志的一项研究表明，早餐喝咖啡吃面包，能明显降低代谢综合征和肥胖的风险。
