熬夜五年换来的教训:早睡才是最低成本的续命方式。凌晨1点,27岁的程序员小陈在工位上突然晕倒。上海瑞金医院神经内科主任医师王刚,在门诊记录中发现惊人规律:长期凌晨1点后入睡的人群,5年内出现焦虑症的概率是正常作息者的3.2倍。