文、图/我心依然dd早上一起来就看到圈子里各种熬夜抢购的消息，真是不由得感叹我已经老了，连抢购这种大事都熬不起了。熬夜是步入中年后比较难以做到的事情，每天十点必须就要睡着，不然第二天就没办法正常生活。总感觉像是生病了一般。所以即便是双十一送钱给我让我熬一夜，我也断然是不太敢的。
特别想吃沙丁鱼，沙丁鱼肉质鲜嫩，味道非常好，并且可以增加记忆力。沙丁鱼中含有丰富的钙，富含磷脂，对身体非常好。所以我做了份沙丁鱼，浇上调料汁，味道鲜美，非常棒。【浇汁沙丁鱼】主料：沙丁鱼3条调味料：油，冰糖，酱油，耗油和辣酱制作过程：1.
大家都看过这部新出的美食剧吗，男人的美食。那么剧中的美食做出来是不是真的有那么好吃呢？今天小编就带大家来试试。做的是黑社会大佬的下酒菜。原料只是很普通的沙丁鱼罐头，加一点点酱油，放一片柠檬汁：怎么样，是不是简单好学，让人食指大动？
新手也能轻松做出的美味，不需要调料，借助罐头本身的味道给油麦菜增加滋味，几分钟就可以出锅啦。油麦菜具有低热量、高营养的特点，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称，与富含蛋白质、维生素的豆豉鲮鱼搭配，营养更为全面。
炎炎夏日已经来临，还在为自己的肥胖而烦恼吗?超短裙无袖装还躺在衣柜里?减肥的方式实在是五花八门，想知道吃什么可以健康减肥?天天像兔子一样啃胡萝卜?NO!快来看看今天闻康资讯网为大家准备的减肥食谱——茄汁沙丁鱼米粉，让你在享受美味的同健康减肥!
沙丁鱼饱含健康的omega-3油脂沙丁鱼内含丰富的omega-3脂肪，而omega-3的好处更是多得不得了。在美国做的流行病学研究指出，只要每天摄取0.5克omega-3，就可以显著降低心血管疾病的风险。
做法步骤1、小火加热砂锅，加入植物油，加入蒜片、姜片，炒香，放入海米。2、加入圆白菜丝，香米，翻炒至透明状态，加入适量的水3、加入海盐，关小火，煮30分钟4、待米饭蒸熟后，摆入开边的沙丁鱼，煮7-8分钟，关火，用香菜、葱丝装点，最后淋上香油。
1. 主料：沙丁鱼2. 把鱼去腮、去内脏，反复冲洗干净。 3. 葱姜蒜切碎备用。 4. 热油、放入葱姜蒜炒香。 5. 加郫县豆瓣酱。 6. 小火慢慢炒出红油。7. 放入沙丁鱼。 8. 先后烹入醋、料酒。 9. 加适量的生抽。 10. 加入清水。 11.
红油沙丁鱼红油沙丁鱼?xml:namespace>沙丁鱼是海鱼的一种，价格较便宜，但这种鱼腥味较重，所以烹制这种腥味较重的鱼，一要收拾干净，特别是腹腔一定要洗净；二是要用重口味调料烹制。方法得当的话，这是一道物美价廉的佳肴。
想象一下你请几个朋友来家里吃饭，给他们准备了下面这几道菜：海鲜类：蒜蓉扇贝、五香黄花鱼； 荤菜类：香菇猪蹄、四喜丸子和花椒鸡； 素菜类：四鲜烤麸、油焖笋；饭后还可以来一份糖水菠萝，边吃边看《乘风破浪的姐姐》。是不是显得自己特别厉害。但你能想象吗？
