体考现场的能量食品。4月20日，成都华西中学操场，初三学生正在进行跑步测试。记者调查：半数学生考前要补充能量，不少药店口服葡萄糖卖断货4月20日早上9点，成都华西中学操场上，穿着清一色白球鞋的学生们，正在进行中考体育的热身。
体考现场的能量食品。4月20日，成都华西中学操场，初三学生正在进行跑步测试。记者调查：半数学生考前要补充能量，不少药店口服葡萄糖卖断货4月20日早上9点，成都华西中学操场上，穿着清一色白球鞋的学生们，正在进行中考体育的热身。
咖啡、葡萄糖、红牛、液体氮泵……体育中考季来临，不少考生及家长在考前焦虑询问：“体考前喝什么饮料有用？”“喝完对跑步提速有帮助吗？”“考试前喝多少？”……打着“体考优选”“体测专用，跑步更快”口号的功能饮料真的有用吗？
那天有几个同学在问我，我们中考体育跑步的时候喝什么比较好，第一个就是红牛兑水1:1的比例，比如说红牛是500ml一瓶的，你就找500ml的水兑进去，然后喝的时候不要一口闷，我们一口一口的慢慢喝，但是不要喝的太饱了，到时候去考试的时候经常上厕所。
当我们运动时我们的身体大量的消耗身体内的能量以及热量所以对于很多人来说在运动结束之后是需要适量的补充能量的，其中葡萄糖就是一种很好的选择因为葡萄糖很容易被身体吸收所以可以很容易的给我们运动之后的身体提供所需要的能量。 剧烈运动后，人们的身体会失去大量的水分并消耗大量的能量。
咖啡、葡萄糖、红牛、液体氮泵……体育中考季来临，不少考生及家长在考前焦虑询问“体考前喝什么饮料有用？”这些饮料真的有用吗？医生接受记者采访时表示，功能性饮料主要靠的是咖啡因和糖分在一定程度上补充能量、提高兴奋度，其实更多的是商家营销的噱头，不鼓励靠这些提高体育成绩。
考试季来临，有些家长把市面上琳琅满目的功能型饮料奉为“体考神器”，认为临考前喝上一瓶，就能帮助孩子提升考试测试成绩。不过，还是奉劝家长们别盲目跟风，这些含有大量牛磺酸和咖啡因的饮料并不适合青少年服用。最新一期“科学”流言榜揭晓，集中粉碎近期热门的健康流言。
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏“引爆肌能”“超常发挥”“更强爆发力”……又是一年体考季，号称“体考神器”的运动补剂热卖。记者在电商平台搜索关键词“体考”，带有“氮泵”的饮料比比皆是。运动补剂主要成分有哪些？真的能提升体育成绩吗？对青少年身体健康是否有影响？
现在起注意恢复体能关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。
