人到中年，身子弱了，就更加重视进补，53岁的陈先生也不例外。因为这几年生意做得好，想再拼搏几挣到养老的钱，但无奈身体跟不上，动不动就小毛病不断。在朋友推荐下，买了一款复合维生素补补身体，但吃了段时间，并没有好转。想着是不是没补够，于是从规定的一天1粒，直接加到了一天8粒。
什么是维生素? 维生素很重要,也叫维他命(Vitamin),是机体维持正常代谢和功能所必须的一类低分子化合的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,是人体六大营养要素(糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素、水)之一。 为什么需要外源补充维生素?
美国《读者文摘》刊载文章指出，尽管许多维生素能够增进健康，但是另外一些维生素则有可能损害人体的健康。下面，就让我们重新认识维生素的真实面目，看看在日常生活中究竟该如何来补充。荒唐的健康报道当你在互联网上对“维生素”这个词语进行搜索后，至少会得到一千万以上个结果。
平时生活中，一旦说到某种水果或者食物含有维生素，大家的第一反应就是“可以多吃”，所以久而久之形成了“多补充维生素有利于身体健康”的刻板印象。家住杭州的小丽，今年28岁，一直有容貌焦虑，在一次恋爱失败后更觉得是自己不好看导致的。
导读：饮料公司在果汁、运动饮料和瓶装水中添加了愈来愈多的维生素和矿物质，以满足顾客对这些东西日益增长的要求。尽管这些饮料中添加的营养素大多比较少，但是有些营养科学家担心，从总体饮食来看，很多人额外摄入的维生素和其他营养素不仅没必要，而且可能有害。
