小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第二十五期，带您走进丁香~丁香是桃金娘科植物丁香的花蕾，又称公丁香。9月至次年3月采摘，晒干，生用。
前几天收治了一个“极其难治”的失眠患者，她说自从入秋以后，每天晚上都睡不着，两眼望天黑，心烦，总想发脾气，此外还有腰酸，去找西医开了阿普唑仑，吃了没用，去找中医开的龙骨牡蛎汤，归脾汤，酸枣仁汤，并且已经把重镇安神的龙骨牡蛎加到100克，都没有一点效果!
立冬马上就要来了不少中老年人“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又要开始犯了主要表现为腰腿酸痛、无力转侧不利肾虚引起的腰腿酸痛者不妨来一碗杜仲牛膝猪脚煲汤可滋补肝肾、强筋壮骨、散寒逐痹【材料】淮牛膝15克，杜仲30克，猪手1个，红枣7个， 盐、黄酒、老抽、葱姜适量。【做法】1.
很多人都遇到了，腰膝酸软，盗汗失眠，五心烦热，这是和肾有关系，中医上讲腰乃肾之府所，膝为筋之府所。自诉咽干口燥，腰膝酸软，头晕目眩，骨蒸潮热，手足心热，伴有五心烦热，盗汗失眠，咳嗽咯血，耳鸣、小便淋漓。
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十四期，带您走进肉苁蓉~肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎。
秋季昼夜温差加大，寒冷空气可能导致血管收缩，减少关节的血液供应，可能会对膝关节造成一定的影响，导致疼痛或其他不适症状。天一冷，更要注意保护膝关节。按摩穴位做预防阳陵泉穴为筋之会穴，膝为筋之府，故有舒筋健膝之效。
近年来，全家游走俏，尤其是上有老下有小的家庭，假期一家老小同游，其乐融融。小孩爱玩水，老年人爱看风景，因此不少家长会选择去海边游泳、划船，又或是去山里看看溪流、走走山路，给家人换个环境，感受一下大自然的气息。虽然一路上玩得非常开心，但山路走多了，大人的膝盖难免受不了。
枸杞子，菟丝子，女贞子，沙苑子，车前子，淫羊藿，赤小豆，蒲公英，知母，黄柏。【主治】对于肾精亏虚，阴损阳气，兼有湿热所引起的时间短，腰膝酸软，口干口苦，心烦失眠，大便黏腻，小便黄赤、涩痛，舌头腻等，有一定的疗效。
