颠覆印象！杨贵妃的“睡觉习惯”竟成她被宠爱的原因在古代的皇权社会中，一个男人的成功，很多时候除了需要时人和后人的褒奖，还有就是需要美人的点缀。因为在一定程度上来说，美人就是盛世繁华的一种象征。一说到盛世繁华中的美人，很多人一定会想到唐朝的杨贵妃。
睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠养生经验，会给我们一些有益的借鉴。什么叫做“寝不横尸”？它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这里的“尸”。
现代人不到凌晨不睡觉，英年秃头比比皆是，古人却十分注重作协时间，到点就睡从不含糊。据小米运动最新发布的《2019年中国人睡眠白皮书》提供的数据显，国人日均睡眠时长为6小时55分，其中30岁以下的青年人睡眠时长最短，熬夜比例高达89%。
8小时睡眠论是对还是错？真相可能让你大吃一惊！在快节奏的现代生活中，关于健康的话题总是备受关注，而“8小时睡眠论”作为其中最为人熟知的一个概念，几乎成为了优质睡眠的代名词。然而，这个看似科学的说法真的适用于每个人吗？本文将为您揭开这一问题背后的真相。什么是“8小时睡眠论”？
有句俗语说：“睡不着减5岁，睡不好减5岁。”睡眠质量决定生活质量和生命健康。现在我们有安眠类药物可以快速入眠，那么古人会不会失眠呢？又是如何应对失眠呢？药枕入眠造成失眠的原因众多，就算是古人也无法避免。
