我原来是一个172斤的大胖子，最近通过哈佛大学某教授28天食谱，加上运动，成功瘦掉了18斤，目前154斤，感觉身体变好了很多。为此呢我要分享我的减肥经验，通过我的方法你只要坚持一个月，你肯定能瘦个10~20斤。
