在现代社会中，脱发问题已成为许多人面临的共同挑战。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始注意到自己头顶的发量逐渐减少。脱发不仅影响外观，更可能对个人的自信心造成打击。然而，好消息是，通过适当的营养补充和生活方式的调整，脱发问题是可以得到改善的。
毛发生长需要多种物质参与，不仅需要蛋白质、矿物质，还需多种维生素。特别是维生素B族，如维生素B2、B6对毛发生长有重要作用；维生C，可以抗氧化、抗衰老，有助于改善毛囊微循环；维生素D，对毛发生长速度、保持毛发弹性非常重要；维生素E，可抗氧化，有利于防止毛囊周围血管老化。
近年来，脱发问题越来越普遍且趋于年轻化，很多80后及90后都出现了“发量焦虑”。脱发可分为不同类型，常见的主要有雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发。导致脱发的原因是多方面的，除了皮肤毛囊病变、遗传因素、激素紊乱、精神压力，不良的饮食和生活习惯也是重要原因。
但是最近半年的时间，她发现自己的头发有变白的趋势，吃了很多维生素都没有看出来效果，在民间如果年轻的人白头发，一般都认为是”血热“导致的，但是也有人说让他吃维生素B7试试效果，因为维生素是维持人体机能的重要物质，是多种物质代谢中不可或缺的元素，特别是对于白发、脱发、皮炎等疾病，有良好的治疗效果。
维生素B7是维生素B族大家庭的成员之一，又称为维生素H，其名气相较于叶酸、维生素B12等要小很多，但其却是维持人体机能的重要物质，是多种物质代谢中不可或缺的元素，特别是对白发、脱发、皮炎等疾病有着良好的治疗效果，今天就和大家聊一聊如何科学补充维生素B7。
