其实很多时候，工作太忙，场地不够，健身房太远，我感觉是害怕坚持不下去给自己找的托词罢了，本不应该是种煎熬，当汗水流下来时，你也治愈了此前积攒的疲惫，身体、头脑、心情都在慢慢转好，迈出第一步吧，去体验运动带给你的轻松和快乐！
本文转自：原点阅读（ID:tupydread）现代社会城市化水平高、生活节奏快，白天大家通常在学校或是办公楼内度过。在这种情况下，很多人将跑步作为自己日常锻炼的方式。晨跑和夜跑已经成为常用词，不少人还会利用手机的应用软件记录跑步里程，甚至争抢参加马拉松比赛的名额。
