“医生我爸爸住院了!他这几个月为了养生，坚持晚上少吃饭，睡前不喝水，怎么反而住院了呢?”张教授有气无力地说:“我听说晚上少吃饭、睡前不喝水对身体好，能预防心脑血管疾病，还能减肥。这几个月，我都在坚持这样做。”
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方·便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。晚上睡前，有些人习惯喝上几口水，觉得这样可以“润滑”一夜的睡眠，而有的人则坚持不喝，担心半夜起床上厕所会打断宝贵的睡眠。
但这杯水该怎么喝，却让人疑惑:喝多了，容易起夜，还要担心会水肿;研究显示，在人体熟睡时，身体会通过排尿、出汗、呼吸等方式排出450毫升左右的水，为了避免这种失水对身体的稳态造成影响，人体大脑就会在临睡前“督促”我们饮水。
