晚餐不可不吃，也不可盲目吃，食物吃不对会招来多种疾病。以下5类食物，晚餐最好别吃。此外，夜间睡觉时身体不活动，血流速度变慢，而一晚上又不喝水，血液相对黏稠，晚餐吃得过于油腻，会加重血液黏稠，对血管不利。
这5类食物最好不要晚上吃了，很多人当夜宵，难怪身体原来越差!在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念:“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变得更加健康。
晚餐对于我们的健康和生活质量有着显著的影响。经过一天的忙碌和疲劳，我们可能渴望一顿丰盛的晚餐来放松身心。然而，如果我们选择的食物不当，可能会对我们的健康产生负面影响。因此，我们应该慎重选择晚餐的食物，避免那些不利于健康和长寿的食物。
