随着2025京东宿迁马拉松日益临近，在宿迁市一些公园和训练场地，无论是业余爱好者还是专业的精英跑者，大家都进入了紧张的备赛状态。 上班族王跟春正利用闲暇时间进行跑步训练。自从报名参与了2025京东宿迁马拉松，他就进入了备战状态，每周坚持训练，一刻也不放松。
2024年广州马拉松赛还有三周鸣枪开跑，跑者备战转入冲刺阶段。最后三周应该怎么练，饮食怎么安排？羊城晚报请来三名有经验并将参赛本届广马的跑者，他们的完赛目标分别为3小时、4.5小时和6小时，他们共分三周分享各自的备战“秘籍”，希望为众跑者提供一些科学、健康跑马的经验和指南。
在跑步圈，月跑量是一项极为关键的数据，因为它不仅能展示跑者的战斗力和自律性，还是规划训练计划和评估进步的重要依据。无论是新手跑者期望以跑步来增强体质和释放压力，还是资深跑者为了应对更高难度的比赛而不断提高训练负荷，了解和选择正确的月跑量对达成其运动目标都具有决定性的影响。
羊城晚报全媒体记者 苏荇 龙希2024年广州马拉松赛还有两周鸣枪开跑，上周羊城晚报请来三名有经验并已报名参加本届广马的跑者，完赛目标分别为3小时、4.5小时和6小时，他们分享了第一周各自训练和饮食上的安排，接下来的一周应该如何练怎么吃以及装备如何配置?
2023年广州马拉松赛一触即发，在十岁生日之际，广马即将翻开历史新篇章。自2012年创办以来，这项广州品牌赛事经历了怎样的时代变迁，如何迅速成长为国内影响力大、竞技水平高、传播力强的马拉松赛事，让我们一同回望广马的发展历程，感受无与伦比的广马精神。
今天早上出门没有跑步，简单的下楼溜达了几圈。因为是上周跑了一个半程马拉松，右膝盖有点不舒服，上楼走平路没问题，就是下楼比较疼。昨天休息了一天，觉得今天应该没问题，走上下楼的时候还是疼，果断选择休息，就楼下走走行了，本来想着这个月能多跑点，但是看这个情况，随遇而安吧。
