俗话说“春困秋乏”，春天充满希望，勃发生机，但很多人却容易犯困、精神不振，有时间就会补觉，其实春困只是一种生理现象，气候由寒冷的冬季过渡到温暖的春季，从潜藏状态开始生发，体内的元气不足，加上人体机能还不能很快地适应外界环境的变化，所以出现了“春困”。
入冬后气温不断下降，这周又迎来雨雪寒潮、暴雪橙色预警。随之而来的还有感冒、流感、支原体肺炎……夜里寒凉一不小心着凉，痰咳不出来，“卡”在喉咙里，晚上睡觉都会咳醒，难受的没的睡……刘阿姨总觉得喉咙干痒，四肢乏力，早上睡醒眼干、口干、口苦、口臭、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞等症状。
来源：【昆明日报-掌上春城】广东省中医院临床营养科推荐主要功效：养阴生津、润肺止咳推荐理由：肺阴亏虚型肺结核。材料：黄精20g、银耳1/4朵、百合20g、瘦肉100g（1人份量）。烹调方法：银耳去蒂，提前泡发。瘦肉洗净切块飞水。黄精、百合冲洗。
