在瑜伽体式中，三角式被认为是生命轮回的象征，可以激发无限的活力和智慧，可以调节脊神经，强化消化系统，改善面部血液循环，不仅有美容的功效，而且是缓解脊柱压力的好方法。从体式名字中，我们可以理解，这是一个要用身体画无数个三角形的体式。
练瑜伽极容易受伤，尤其是刚练习的新手，一定要注意保护好自己的手腕、腰部及膝盖等部位。笔者在瑜伽馆亲眼目睹了两位伽人在练习时伤到自己的腰部和手腕，有的甚至就此放弃瑜伽，不再练习了。下面就几个容易伤到的身体部位给出一些练习方法。
膝关节又酸又痛的，动一动，就像生锈的老爷车一样，咯咯地响，一点利索劲都没有。唉，真是未老先衰啊!这两天还‘Office见鬼’了，有时腕关节针刺似的痛，有时那疼痛又窜到肩胛处去了，游走不定，快让人崩溃了。
新安晚报 刘阿姨今年50多岁，刚刚退休，子女尚未结婚，闲来无事，她在朋友的带动下参加了老年瑜伽锻炼，希望保持形体，享受生活，但刚刚锻炼了2个月就腰腿疼痛，连走路都困难了，连忙在家人的陪同下，坐着轮椅来到合肥市第一人民医院关节骨科门诊就诊。
如何避免“瑜伽伤”？讲究“度”最重要大多数人认为，瑜伽更温柔更安全，最适合女性，对人体的伤害也更小。央视《生活早参考》以“瑜伽之争”为题报道了国内的瑜伽市场乱象，引起广泛关注。同时这篇“瑜伽之争”的报道让不少爱美的女性十分惶恐，瑜伽到底还能不能做？
本文由 Stéphane Dreyfus and Jessica Kung Dreyfus 供稿Triveni瑜伽理疗之【膝盖】膝关节是人体中迷人且复杂的创造。由于它韧带交错、血流较少和较为灵活的特性，膝关节既是一个自由之源同时也是一个潜在的伤痛之源。
