大部分减过肥的小伙伴一定都用过节食减肥法。节食减肥短时间内人确实会瘦、会减掉体重，但减掉的主要是水和肌肉，一旦恢复饮食，很容易反弹，甚至比之前还胖。所以大家减肥期间不要选择吃的很少甚至不吃，要选择科学的减脂餐。
**减肥，是很多人的“终身事业”，但很多人却陷入了“越减越肥”的怪圈。其实，减肥并没有那么难，只要掌握科学的方法，并坚持下去，就能看到效果。****以下是一些科学减肥的建议：****1. 控制饮食：** 减肥的关键在于控制热量摄入，但并不意味着要节食。
作为公众人物，谨言慎行是非常有必要的，很有可能说错一句话，大好的前途就彻底断送了。其实这个东西分两方看吧，职业主持人要有最基本的职业素养，但是说这件事也是心系群众，那些觉得朱霞很委屈的人，一定要辩证思维看问题。
