大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜美食，和你一起交流和学习，今天是周末，祝大家周末愉快，分享家常菜美食也是我的喜好，有和我一样的朋友可以交流交流，胡萝卜配山药炒也是很不错的一道美食，营养丰富，清淡可口，胡萝卜含有胡萝卜素，对眼睛很有好处，山药，也有补肾的作用，所以，经常吃这道菜也是很补身体的，一下分享吧，
清脆爽口 低脂健康…By 虫懒懒用料山药 150克葫芦卜 50克干木耳 5克洋葱 1/4个大蒜 5瓣食用油 适量盐 1茶匙白糖 1小勺蒜苗 3根做法步骤1、山药削皮 先斜刀切块 再改刀成菱形片。切好的山药片 泡入清水中 反复清洗几次 洗净山药的黏液。
俗话说:“春生夏长、秋收冬藏”，秋季是一年中最容易通过“吃”来吸收营养、增强体力的季节，特别是身体相较于虚弱的老人和小孩，入秋后更应该适当的“进补”，为即将到来的冷秋做好准备。入秋后，建议大家:这“地下5宝”要多吃，营养丰富还不贵，应季而食特别养人。
本期导读：过年期间吃的太油腻，多吃这些开胃家常菜，清肠胃，刮油解腻过年期间，每天都是大鱼大肉，吃的太油腻，肠胃不舒服。过年吃的太油腻胃不舒服可以通过饮食调理来缓解，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、黑木耳、韭菜、芹菜等，来有效缓解症状。
