莲子吃了可以降血压吗。从中医的角度上来看，莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，对于人体来说具有补脾止泻、益肾 涩精、养心安神的作用，而且莲子中含有非结晶形生物碱N-9，这种成分具有一定的降血压作用， 所以适当地吃一些莲子的话对于降血压是有辅助作用的。
夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。莲子30克，加瘦肉30克，炖食。可以养心安神，增强记忆力，提高工作效率。
小时候的暑假，最爱到外婆家玩耍，因为屋后的一条小河乐趣极多，可泛舟、可钓鱼捉虾、可摘莲取藕。如今的小河早已不在，再想吃莲子只能购买了，时值立秋时节，也正是吃莲子的好时机，如能买到新鲜的更好，如果买不到，吃一些干莲子也是不错的。
还有几天就要迎来小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。这天气越发像在“蒸桑拿”，一会儿就闷出一身汗，哪哪都不舒服。这时，人们总喜欢吃点清热解暑的食物，莲子就是不错的一种选择。生吃清热 熟吃养胃莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。
