一个健康的颈椎可以给我们的生活和工作带来很多益处，减少脖子的不适和疼痛，提高工作效率和生活质量。但是如果长时间伏案工作，低头玩手机，不正确的坐姿，甚至是缺乏运动，颈椎老化等，那我们的颈椎早晚都会出问题。可能会导致颈肩疼痛、上肢麻木、头晕等，严重的时候还可能影响行走和日常的生活。
相信很多“打工人”都是白天伏案工作晚上躺床上刷手机久而久之颈椎早已不堪重负头晕头疼肩颈疼痛这些症状接踵而来……难免影响到日常生活（往下看，开始拯救你的颈椎）⬇⬇⬇认识颈椎病颈椎病是指人们长期不良姿势，导致颈肩部肌肉软组织劳损，颈胸椎后凸、侧弯，颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈
长时间使用屏幕在手机和电脑前来回切换转头时你的颈椎是不是会发出声响？“10个上班族，9个颈椎痛。”专家表示，长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。很多教程会让大家拉伸斜方肌，但这并不能解决全部问题。
随着电子产品的普及，很多人平日里大部分的时间都在低头刷手机，而这种情况下颈椎承受着很大的压力，时间久了，便会出现颈椎病。 而若是被颈椎病所困扰，患者便会出现颈部疼痛僵硬以及四肢麻木，头晕恶心等症状，严重时甚至会影响到正常的吞咽。
